Pikiran manusia secara tidak sadar mencatat dan bereaksi terhadap semua jenis data indera yang diabaikan oleh alam bawah sadar. Ada ratusan program audio bawah sadar di pasaran saat ini, tetapi cukup mudah untuk membuat audio bawah sadar Anda sendiri menggunakan perangkat lunak perekaman multitrack gratis. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pesan bawah sadar yang disematkan dalam file audio dapat menanamkan sugesti yang kuat di alam bawah sadar Anda. Audio ini mencakup berbagai afirmasi yang tersembunyi di audio pada volume rendah, terkadang dipercepat atau diputar mundur.
Tulis afirmasi Anda. Ini harus sekitar selusin pernyataan singkat tentang sikap baru yang ingin Anda internalisasikan.
Catat afirmasi Anda. Buka perangkat lunak perekaman multitrack Anda dan rekam diri Anda membaca afirmasi dengan suara yang jelas, disengaja, dan tidak tergesa-gesa. Lagu afirmasi Anda harus sekitar 25 detik pada saat ini.
Impor file musik MP3 Anda ke perangkat lunak perekaman Anda sebagai trek baru.
Atur tingkat audio pada trek afirmasi menjadi sekitar -17,3 db. Ini seharusnya membuat afirmasi nyaris tidak terdengar.
Salin bagian afirmasi audio dan tempel beberapa salinannya ke trek afirmasi, sehingga afirmasi berulang di seluruh file musik. Secara visual, ini berarti bilah yang mewakili trek afirmasi akan hampir sepanjang bilah yang mewakili trek musik.
Salin trek afirmasi audio dan tempel sebagai trek baru.
Pilih seluruh trek afirmasi kedua.
Balikkan track afirmasi kedua dengan memilih “Reverse” di menu Effects.
Ekspor proyek sebagai file MP3 baru.
Tips
Afirmasi bawah sadar yang paling efektif adalah pernyataan positif pada orang pertama, present tense. Misalnya, alih-alih mengatakan "Anda akan berhenti menunda-nunda", katakan "Saya melakukannya sekarang." Pastikan untuk mendengarkan audio bawah sadar Anda setidaknya sekali sehari, menggunakan headphone. Mungkin perlu beberapa hari sebelum Anda mulai melihat hasil dalam sikap Anda. Jika perangkat lunak pengeditan audio Anda mendukung perulangan, Anda cukup mengulang trek afirmasi Anda daripada melakukan banyak tempel. Anda juga dapat mengunduh atau merekam trek binaural beat dan menambahkannya sebagai trek keempat ke audio bawah sadar Anda, untuk membuatnya lebih efektif. Mempercepat tempo trek afirmasi akan memungkinkan Anda untuk menyematkan lebih banyak pengulangan afirmasi ke dalam audio subliminal.
Peringatan
Jika Anda berencana untuk berbagi MP3 bawah sadar Anda dengan orang lain, pastikan trek musik Anda tidak tunduk pada undang-undang hak cipta. Menggunakan musik yang secara eksplisit ditawarkan untuk penggunaan bebas royalti adalah cara paling aman. Meskipun pikiran sadar Anda mungkin memahami pernyataan negatif seperti "Saya tidak akan makan berlebihan," sebagai perubahan positif, alam bawah sadar Anda cenderung melekat pada emosi negatif. Ini hanya memperkuat perasaan negatif yang mungkin sudah Anda miliki tentang diri Anda. Alih-alih, nyatakan kembali afirmasi sebagai positif: "Saya merasa cepat puas ketika saya makan."
Item yang Anda perlukan
Kertas
Pensil
Komputer dengan kartu audio
Mikropon
Perangkat lunak perekaman multitrack (mis. Audacity, Sony Acid, dll.)
File musik MP3
Headphone
